Jivamukti Spiritual Warrior Class

Die »Jivamukti Spiritual Warrior« Stunden sind besonders geeignet für Schülerinnen und Schüler mit etwas Yoga-Erfahrung (HVPY Medium/Practice Niveau) – aber auch alle abenteuerlustigen bzw. sportlichen Anfänger*innen sind herzlich Willkommen!

Die »Spiritual Warrior Class« ist eine kraftvolle, aber etwas kürzere Jivamukti Yoga Stunde (75 Minuten). Sie besteht aus einer festen Sequenz und wird fließend im Vinyasa Stil unterrichtet.

Die »Spiritual Warrior Class« ist eine runde Stunde mit einer Aufwärmsequenz, Sonnengebet, stehenden Haltungen, Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen, Meditation und Entspannung.

Der Fokus der Stunde liegt auf der Verbindung von Atem und Bewegung und auf dem fließenden Ablauf der Haltungen. So gibt es weniger Theorie oder Yogaphilosophie während der Stunde und auch weder einen Dharma-Talk noch Atemübungen zu Beginn oder am Ende der Stunde.

Die Abfolge der Haltungen ist immer gleich und so leicht zu erlernen. Vielleicht fallen Dir einzelne Übergänge oder Positionen am Anfang noch etwas schwerer, durch die ständige Wiederholung wirst Du ganz bald genügend Kapazität haben Dich komplett in die gut durchdachte Sequenz hineinsinken zu lassen.